od czego

Orad2: czyli mowienie o czyms czego sie nie przezylo:) ja mowie o tym co doswiadczylem:) wiec jest mala roznica Kto objawił Ci tę jedyną słuszną prawdę, że Ty wiesz co przeżyłem a czego nie? Chciałbym porozmawiać z tym prorokiem okreslenie nazwy jako droga tez uwazam jest jak najbardziej sluszna:) Nie dbam o to co Ty uważasz za słuszne. [...]

To w końcu idziesz na randkę? Nie ogarniam. No powiedziałam, że nie pójdę, nie chcę, p******ę - zajęta jestem, ale jakoś od słowa do słowa okazało się, że ma czego szukam. To dam mu szansę :-P

[...] to trening silowy musi byc na pierwszym miejscu. Jilian mozna jako kardio potraktowac. Osobiscie dreptanie po biezni czy bieganie jest nie dla mnie wiec albo robie jakiegos interwala bez sprzetu albo ide na step tudziez sama prowadze i kardio jest. Wszystko zalezy czego od siebie chcesz. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-05-26 15:07:03

[...] ze sobie taka przerwe regeneracyjna zrobilem bo fat zlecial zjadlem dzis 8 tabsow mety zeby nadrobic te dni co nie jadlem obliczylem ze cykl sie przeciagnie o tydzien,ale czego sie nie robi dla wymarzonej sylwetki na zdjeciu ja z kolezanka(ja w niebieskiej koszulce zeby nie bylo,ze fat nie zeszedl ze mnie) i jak codzien pytanie do znawcow: czy [...]

chleb tylko razowy Załapałem, doczytałem(ig, mniejsze przetworzenie, itp) jajka na maśle najlepiej Dlaczego, czytam, że najlepiej na smalcu bo ma wysoką temperature smarzenia i dymienia, czytam także, że na oliwie można na niewielkim ogniu i niedługo. takie danie jest ok - ale bez ww jak chcesz dawać ww to bez tł nasyconych Tu nie wiem [...]

[...] musiałbym mieć naprawdę już uznana jakąś chorobę żeby leczyć farmakologicznie a jestem w 100%entach zdrowy na dodatek zrobiłem szereg badań pierwsze 2 tyg na cypio super od listopada potem masakra a hormony wszystko utrzymywane w ryzach testosteron wysoki w morfologia itd nie ma się czego przyczepić jest jeszcze ktoś kto może coś doradzić?

[...] , i unikac klinczow lub parterow... niech kazdy wybierze!!! ja naprzyklad czuje sie usatysfakcjonowany z mojego rozciagniecia ,kondycji fizycznej i z moich technik szczegolnie tych noznych,ktore jak juz wspominalem sa potezniejsze od tych recznych( co kazdy wiE:),nawet jesli zdaje sobie sprawe z tego ze z zapasnikiem w parterze dalbym [...]

[...] że lepiej czasami mieć porównanie:P Jesteś z tym facetem 4 lata, czyli musiałaś mieć 19/20 lat jak go poznałaś. Też mi się wydawało, że mój ex to jest na całe życie i innego nie będzie. Poumawiałam się z innymi i teraz od prawie roku jestem w związku z kimś innym, jest lepiej i przynajmniej wiem czego chce. Człowiek uczy się na błędach :P

[...] Jesteś z tym facetem 4 lata, czyli musiałaś mieć 19/20 lat jak go poznałaś. Też mi się wydawało, że mój ex to jest na całe życie i innego nie będzie. Poumawiałam się z innymi i teraz od prawie roku jestem w związku z kimś innym, jest lepiej i przynajmniej wiem czego chce. Człowiek uczy się na błędach :P Wcześniej byłam 6 lat z innym.

zaczynam się bać przyszłości %-) jak to w kontekście tego co napisałem wyżej - to nie masz czego. ja na serio robiłem szalone rzeczy. Zresztą dalej ryzykuję i raczej celuję w jakieś kg a nie w obwody mięśni. No tylko że jak coś to ja połamaniec jestem. Od fizjo mam zielone światło tylko mam stabilizować łopatki. A tak to krótsza lewa noga, [...]

zaczynam się bać przyszłości %-) jak to w kontekście tego co napisałem wyżej - to nie masz czego. ja na serio robiłem szalone rzeczy. Zresztą dalej ryzykuję i raczej celuję w jakieś kg a nie w obwody mięśni. No tylko że jak coś to ja połamaniec jestem. Od fizjo mam zielone światło tylko mam stabilizować łopatki. A tak to krótsza lewa noga, [...]

zaczynam się bać przyszłości %-) jak to w kontekście tego co napisałem wyżej - to nie masz czego. ja na serio robiłem szalone rzeczy. Zresztą dalej ryzykuję i raczej celuję w jakieś kg a nie w obwody mięśni. No tylko że jak coś to ja połamaniec jestem. Od fizjo mam zielone światło tylko mam stabilizować łopatki. A tak to krótsza lewa noga, [...]

[...] na dietach takich ja CKD ? Jeśli mógłbyś mi wyjaśnić czemu potrzebne mi są węgle przed treningiem, a tłuszcze się nie nadadzą to byłbym wdzięczny. Po prostu chcę wiedzieć z czego to wynika. Byłbym wdzięczny również jakbyś mi podpowiedział ile potrzeba mi tych węgli przed treningiem i ewentualnie po treningu (pół paczki ryżu, czy może cała do [...]

no to tak. moj staz to moge uznac jako 2 lata mniej wiecej z przerwaktora trwala ok. 2 miesiace. z czego z glowa dieta itp. cwicze od 5 miesiecy. co wiecej napisac hm... moj poziom tluszczu jestw miare w normie ( ok. 15% bf) waze 72kg przy wzroscie 171, cwiczylem splitem przez ten ostatni czas, efekty sa nie wiem czy dobre bo nie potrafie z niczym [...]

KowaLBYQ. Gainer, to "uzupełnieniacz" braków w diecie, także nie wiem czego się spodziewałeś. Co do kreatyny - Przy Twojej wadze wystarczy 2 dziennie po 3 gramy. 30 min przed i bezpośrednio po treningu. W dni wolne rano i po południu. Mas_a. Na szerokość lepszym wyjściem jest podciąganie na drążku, aczkolwiek na rozporowym masz dość mocno [...]

[...] treningu tak jakby na pół. " jeżeli sie różni to chciaŁBYM wiedzieć czym , a nie tylko "nie bo nie":) Jak da rade oczywiście" w moich założeniach chodzi głównie o to , żeby wyczerpać maksimum tego czego mam pod dostatkiem , a wiec czasu na trening. czy ktoś jeszcze dorzuci swój grosz? Zmieniony przez - Nawrócony w dniu 2012-05-08 01:13:29

[...] " jeżeli sie różni to chciaŁBYM wiedzieć czym , a nie tylko "nie bo nie":) Jak da rade oczywiście" w moich założeniach chodzi głównie o to , żeby wyczerpać maksimum tego czego mam pod dostatkiem , a wiec czasu na trening. czy ktoś jeszcze dorzuci swój grosz? Zmieniony przez - Nawrócony w dniu 2012-05-08 01:13:29 Myślisz, że nikt na to nie [...]

[...] temat,wklej pelna,wypelniona ankiete....i zapomnij o tym wynalazku ACT! prosty plan calosciowy z garstka najwazniejszych cwiczen,odpowiednim doborem parametrow,to wszystko,czego potrzebujesz na starcie. nie ma czegos takiego,jak dieta pod konkretna metode. wszystko zalezy od celu. jesli chcesz rozbudowac muskulature-stosujesz diete z dodatnim [...]

Varus znowu! dla kogo taki plan? dla osoby poczatkujacej? to max 1-2cw(w zaleznosci od aplikacji) na klatke,to wszystko czego potrzebuje. przeczytaj moj post: 
http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) Oskar tragedii nie ma-bedzie zyl.

Traktor71 Jako, że nikt tam nie odpisał, a zobaczyłem ten temat, postanowiłem zapytać tutaj. Nie mam bladego pojęcia na podstawie czego mam nawet próbować wybrać ilość powtórzeń. Jeszcze nie dawno byłem przekonany, że na mase - tyle, na rzeźbe - tyle, na siłe - tyle, a po tym co czytam w artykułach Knife'a to jest to jeden wielki fejk. Tylko [...]